我国青少年足球运动员下肢部位常见运动损伤论文
论文摘要：运动员损伤不仅会影响青少年足球运动员的训练和比赛，而且会对其心理造成伤害，阻碍运动水平的提高。足球比赛的特殊性导致下肢损伤率尤为突出，探索下肢运动损伤分布、损伤程度和损伤发生的特点，寻找预防措施，从而减少运动损伤的发生，无疑将对提高足球运动成绩具有积极意义和重要的现实意义。
前言
青少年足球是我国足球的重要生力军和后备力量，对我国足球的发展具有重要的意义。青少年足球的发展和进步一直是我国足球发展的重点之一，随着国家的重视和认识的提高，我国对青少年足球的扶持和支持力度不断加大，青少年足球不断的发展和完善，逐步形成了较为完善的管理机制、培养机制和运行机制，各种青少年足球比赛不断涌现。文章在广泛调查的基础上，对我国青少年足球运动员损伤进行研究，探讨青少年足球运动员损伤的现状，旨在为青少年足球的发展提供参考。
1研究对象和方法
2008—2009年度在广西北海足球训练基地冬训期间的全国男子U一17足球队运动员，进行问卷调查以及对训练和比赛的现场观察。
2分析与探讨
图1主要体现出下肢各发生运动损伤部位的损伤频数．从图1可以直观地看到，我国青少年男足运动员下肢发生运动损伤分布的特点，下肢损伤主要分布在踝关节、大腿部、足部、膝关节。其中踝关节损伤例次最多，共有180例次损伤，占下肢总损伤例次的31％；大腿部有108例次损伤，占下肢总损伤例次的19％；足部损伤有85例次，占总例次的15％；膝关节损伤有71例次，占总损伤例次的12％；腹股沟，髋关节和小腿部的损伤例次相对较少。
研究对下肢部位不同程度损伤分布进行帕累托截集后得到下肢部位不同程度损伤的主要集合与次要集合。(见表1)
由表1可以看出我国青少年男足运动员身体下肢部位轻，中，重度损伤发生主要集合为踝关节、膝关节、大腿部、足部和腹股沟部。
2．2踝关节运动损伤发生特点
踝关节处是下肢损伤发生最多的部位，其中损伤类型主要有扭伤，撕裂伤，劳损，以及骨折。由损伤程度可以看出，轻度损伤最多为77例次，中度损伤其次71例次，重度损伤最少有32例次，而从损伤的类型看，扭伤是踝关节损伤的主要类型。踝关节的稳定性和灵活性对运动员的站立、行走、急转、急停、奔跑、跳跃等动作起着非常重要的作用。其功能特点是由骨形结构、韧带、关节囊经过踝关节的肌动力等协调完成的。由于其解剖生理特点，踝关节在比赛中激烈的身体对抗过程中的运球过人、急转、急停、足部被绊或各种原因造成身体重心失衡等，都容易发生过度内翻或外翻引起踝关节韧带的损伤。
2．3大腿部运动损伤发生特点
大腿部的损伤多是大腿前群肌肉与大腿后群肌肉拉伤，大腿内侧，外侧皮肤的擦伤以及股二头肌的挫伤。大腿部损伤以轻度和中度的损伤为主，其中轻度损伤52例次，中度损伤为49例次。而大腿的前后群肌肉的拉伤是大腿损伤的主要类型。大腿肌肉在人身上负担重，易遭受过度牵拉和碰撞打击等致伤，因此当剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的拉伸活动，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重，要提高技术运动能力及动作的协调性，不要用力过猛。
足部损伤类型主要有挫伤，骨折，劳损，扭伤。由损伤程度可以看出，轻度损伤最多为39例次，重度损伤其次26例次，中度损伤最少有20例次。 2．5膝关节部运动损伤发生特点
膝关节处损伤类型主要有扭伤、挫伤、撕裂伤、劳损。由损伤程度可以看出，中度损伤最多为77例次，轻度损伤其次23例次，重度损伤最少有8例次。
运动员运用某些踢球技术时，需要小腿突然外展外旋或内翻，当翻转角度超过生理承受翻角时导致内外侧副韧带扭伤；双方运动员在争抢球权时经常会对脚，猛烈的冲力伴随旋转也导致扭伤。对抗中踢、蹬踏、铲、踩等犯规动作对膝关节暴力的冲撞会导致挫伤，过重的冲撞会导致韧带撕裂。调查中有3例膝关节劳损是运动员技术动作不正确，反复超负荷的使用膝关节所致。半月板损伤和韧带撕裂两大伤病，无不是因为剧烈扭转膝盖而成为多发伤病，而那些喜欢拿球又经常带球突破的球员，更是成为两大伤病最常光顾的人群。现代足球追求比赛速度，队员经常要在高速运转中完成技术动作，遭受防守球员非常规的技术动作破坏，膝盖和脚踝严重受伤的几率极高。更糟糕的是膝盖受伤需要的恢复时间长，而完全恢复机能更是难上加难，带伤训练容易出现反复。
3结论与建议
3．1．1下肢损伤主要分布在踝关节、大腿部、足部、膝关节。在不同程度的下肢损伤部位中最容易发生损伤的部位是踝关节；其次主要损伤部位分别为：大腿部、足部、膝部。
3．1．2踝关节处是下肢损伤发生最多的部位，其中损伤类型主要有扭伤，撕裂伤，劳损，以及骨折。
3．1．3大腿部的损伤多是大腿前群肌肉与大腿后群肌肉拉伤，大腿内侧，外侧皮肤的擦伤以及股二头肌的挫伤；足部损伤类型主要有挫伤，骨折，劳损，扭伤；膝关节处损伤类型主要有扭伤、挫伤、撕裂伤、劳损。
3．2建议
3．2．1急性损伤尽量现场诊断，尽早*，既可以使损伤尽快恢复又可以防止急性损伤转为慢性损伤；在有条件的情况下对慢性损伤进行跟踪观察和*，还要注意后期康复训练。
3．2．2在比赛和训练前要认真的做好准备活动，而且准备应充分且有针对性，对负荷较大的下肢关节和肌肉部位应做牵拉等循序渐进的准备活动。
3．2．3对膝关节和踝关节用护具加以保护，不论是否有损伤训练和比赛中使用护膝、护踝、护腿板等护具是有必要的。
3．2．4训练中要合理安排负荷，避免过度疲劳，以及在过度疲劳的状态下做难度较大的技术动作；防止带伤训练和比赛。
3．2．5提高个人的技术动作、运动能力及动作的协调性；平时训练水平不高、综合能力较差的队员在运动时要量力而行，不要用力过猛导致各关节肌肉负荷过大。
3．2．6减少犯规和故意伤人。训练中提倡队员勇猛顽强的作风，但是要掌握分寸，不可故意伤害对手，要尊重对手。
拓展阅读
1、2020青年节纪念五四运动话题随笔作文
青年人中流行一句话，叫“谁的青春不迷茫”，可是，驻藏在域雪边关驻守;快递小哥的青春穿梭在城市的街道;青年学生的青春在知识的海洋里自由徜徉;每个人的青春都有着不一样的人生，却都因为有信仰，有目标，而让自己的青春变得同样精彩。
青春需要目标，21岁的李书福在得到人生的第一桶金后就像下一个目标进军生产----电冰箱，当他的冰箱产值超过千万之后。他就向摩托车进攻，在摩托车行业行销32个国家后，他又诞生了造平民汽车的梦想，李书福始终没有放弃过30年来任何可能创业的机会，即使有人说他的人生像一个笑话，但他总是能笑到最后!李书福的青春告诉我们，力量在风中回荡，只要你有目标，一切皆有可能，目标让青春成为成功的资本。
青春需要信仰。如果是说上北大是可遇不可求之事，那么加入海军是宋玺实实在在的目标，青春热情燃烧着她，所以她依然决然地中断学业，加入海军，成为亚丁湾护航任务中一个女队员。对宋玺来说，军营里有挥汗如雨的艰辛，有摸排滚打地锻炼，有跋山涉水的成长，能够完成这一切都源于自己有坚定的信仰。这些实践过程是在学校里学不到的，因为有信仰，才让她的青春变得厚重、靓丽。
青春需要动力，生活中压力也是一种动力，水激石则鸣，人激志则宏。若你承受住压力，战胜精神上的恐惧与懦弱，那你就是强者，你的生命就因压力的催化和绽放光彩。世上没有生命不可承受之重，任何压力都可用生命担起，不要拒绝压力，把压力当成一块磨刀石。让你的锋刃更加锋利。在压力中前行，用生命担起重担，笑对压力，绽放青春，拿破仑家里非常贫穷，他从父亲却把他送进一个非常高级的贵族学校，在这里他忍受各种轻视，嘲笑，欺悔。他把这些压力变成前进的动力，最终获得成功。如果那些同学没有嘲笑他的贫困，拿破仑的少年时代也许就不会那么多的难堪与痛苦，但这正是这些压力催生了他内心成就大事业的动力，才是他最终获得伟大的成就，他的青春也因这段经历而变得精彩。
青春是每一个人都会经过的过程，青春充满未知，在探索青春的路上，我们要锁定目标，坚持自己的信仰，化压力为动力。闯出不一样的青春人生。
2、2020青年节纪念五四运动话题随笔作文
十四岁是从少年迈向青年的转折点，是刚刚释放出青春活力的第一季，更是责任落肩的真正开始。以“青春点燃梦想责任助你远航”为主题的青春仪式的隆重举行，也开启了我们的青春之门。
在青春仪式正式开始之前，同学们给所有人带来了热场舞蹈，三场精彩的舞蹈将气氛一开始就渲染得充满激情。
接着韩明校长发表了激情洋溢的青春寄语，勉励大家牢记责任，珍惜青春年华，用智慧和才华抒写灿烂的青春华章。随后全体同学激情澎湃的诗歌朗诵回荡在操场的上方，我们道出了对青春的渴望，对未来的憧憬。
随后，教师代表和学生代表跟我们分享了她们十四岁的经历，勉励我们要珍惜青春，谱写未来。初二年级全体语文老师的诗歌朗诵，为我们送上了属于他们的祝福。而后，姚丁溢同学的家长的发言，诉出了家长们的心声，表达了父母对孩子们深深的关爱与期盼。
接下来的这个项目是整个仪式中最令人动情的了，父母来到孩子的身边，每位同学都收到了父母的来信，同样，每位父母的手里也多了一封来自孩子的信。带着些许期待，拆开信封，操场上静静的，只有令人动容的背景音乐轻轻的回响。开头的一句:“亲爱的宝贝，也许你不喜欢妈妈这么叫你，但在爸爸妈妈的心中，你永远是我们不可替代的独一无二的宝贝……”便让我不敢看下去。望着手中那封密密麻麻的写满了字的信，我的心中充满了辛酸、悔恨与惆怅。我的眼前浮现出了父母对我无微不至的照顾，浮现出了我惹父母生气时的情景....生活中的点点滴滴一起涌上心头。那刻，我感悟到了家长对自己的帮助、付出和关心、爱护……我的眼圈红了，鼻子很酸涩，我强忍着，连所有的声线都被畸形的挤压在嗓子深处，像喉咙里硬生生地塞着一个怎么也咽不下去的枣核，身体不禁轻微颤抖着。恰逢主持人让我们拥抱身边的父母，我转过身笑着抱住妈妈，好不让她看见我眼里的一片晶莹。周围的许多人的眼眶中，都盈满了感激与感动的热泪。.而我斜后面的一个女生此时已泣不成声了，紧紧地抱住了她的妈妈，两个人抱头小声地抽泣着。拥抱完后，趁妈妈关注那对母女时，我背过身悄悄地用衣袖擦了擦湿润的眼角，然后回头对着妈妈的笑。抬眼眺望四周，许多人都动了真情，泪水像决堤的洪水一涌了出来，洒在了仪式的现场上。成长是一条必走的难路，路上我们有困难、挫折甚至伤痛在所难免，但一路上，总有他们一直陪在我们的身边。
最后的活动在我们的心情还没有平复中悄然来临了，我们面对国旗庄严的宣誓，青春仪式在豪迈宣誓声中圆满落幕，嘹亮的宣誓声将被我们的青春永远铭记着。
即使成长的过程中会有荆棘与险阻，即使面对困难我们会忐忑，会彷徨，但我们都会用深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情，让生命的源泉不息的涌流，让青春绽放光芒!我会感谢青春，它虽然吹去了小时的纯真却送来了更多的笑容与泪水，更多的酸、甜、苦、辣，让我更加体会到了生活的真正意义。
青春，似水，它缓缓地流着。青春，如梦，也就是这么惬意地做着。还有什么比拥有青春更快乐的呢，年青的我们将从这里起航，青春之花就此绽放，在这里放飞梦想，在这片蓝天上展翅飞翔……
3、2020青年节纪念五四运动话题随笔作文
1919年5月4日，一场反帝反*的爱国运动爆发。无论是学生还是工人，无论是普通人还是领导人，他们都义无反顾地投身**，为振兴中华民族而拼搏。我仿佛看见了当年的他们激情澎湃，肩负历史的责任勇往直前;我仿佛听见了当年的他们奋力高歌，带着勇于探索的精神开辟爱国的道路;我仿佛感受到了当年的他们热血沸腾，不顾生死，心系国家兴亡。
还是这片土地，还是这个日子，可是“五四”对于多少人来说有着真正的意义?又有多少人知道真正付诸实践来弘扬“五四”精神?这片土地上，比当年多了几分安详，却少了些许责任;这片土地上，高楼大厦坚固地矗立在那里，一动不动，动摇的却是人类那颗曾经充满责任的心;这片土地上，曾住着心灵澄澈的人们——那群牢记爱国的中国人，可灰尘不仅一层一层覆盖了土地，更一层一层蒙蔽了人们的心。纷繁的物质世界离责任越来越远，那些肩负历史责任的人们啊，你们又在哪里?
微风静静吹过，让它吹吧，让它把“五四”精神吹进你的心里，让它把被世俗污染的心灵吹得澄澈，透明;阳光暖暖照着，让它照吧，让它把“五四”精神温暖地装在你的怀里，让它晒晒你那发霉的责任，让责任常住心里;雨点轻轻滴下，让它滴吧，让它把“五四”精神的节奏谱进你的人生乐曲里，让它带着你唱责任的歌词。给“五四”精神一个“避风港”，给责任一个“家”。
我们这一代是富有激情的青年，我们这一代是伴着豪言壮语走过风风雨雨的青年，我们这一代是接受精神洗礼的青年。或许，我们把责任抛在脑后，我们只懂得享受，我们忘记了怎样才能活得更好。我们会喊“民主”“科学”的口号，我们却未能践行“五四”精神。从现在起，不论你有没有想过，不论你有没有做过，请迈开责任的步伐，向着“五四”精神迈出你最坚实的一步。不论何时，不论何地，勇于探索，敢于追求，向着“民主”与“科学”奋斗。生活在社会大家庭中，我们要相互帮助，相互关爱，以劳动为快乐，为全社会的幸福而奋斗，做一个诚实的你，进步的你，积极的你，善良的你。为中华之崛起，做一个有责任的青年。
“天下兴亡，匹夫有责”，国家的兴亡与每个人都有关，所以，放下“事不关己”的心态，肩负起自己的责任，关注民族兴衰。
“五四”精神，因为责任而延续至今，我们站在历史的舞台，我们有责任将它弘扬下去。“五四”精神，我们这一代会扬起前进的风帆，载你远航!
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